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domingo, 7 de febrero de 2016

Infografía: Saboteadores Internos #autoconocimiento

Un proceso de Coaching puede ayudarte a tomar conciencia de tus saboteadores internos.


¿Sabes reconocer cuales son tu saboteadores internos?

viernes, 13 de noviembre de 2015

Consigue clientes con LinkedIn para empresas

¿Te has planteado utilizar LinkedIn para tu estrategia de empresa B2B?


Antes de empezar, quiero darte un dato: "LinkedIn es la mayor red de empresas del mundo, lo que significa una perfecta oportunidad para crear lazos en la comunicación B2B". 

Con LinkedIn puedes generar oportunidades de negocio para tu empresa en función de los objetivos que te marques (puedes ampliar tu cuota de mercado, introducir nuevos productos en un mercado que ya trabajas o introducir productos o servicios en nuevos mercados que quieras explorar).


Para ello las organizaciones tienen en esta red su espacio propio con las páginas de empresa, que favorece la visibilidad de su negocio, de su equipo y su oferta de productos y servicios. A través de Linkedin, las organizaciones tienen la oportunidad de comunicar sus valores y convertir a sus empleados en embajadores de su marca para que interactúen y co-creen con su audiencia.


Además de crear perfiles personales y de empresa, LinkedIn permite crear grupos para profesionales con intereses comunes. Los grupos son la forma que puede utilizar la empresa para escuchar al mercado y observar las tendencias de las diferentes audiencias, pero también son la forma de que nos escuchen y de comunicarnos con los sectores profesionales que más nos interesan.


Definir tu objetivo, de nuevo, te va a ayudar a buscar los grupos que más te interesan de una manera más efectiva. Todo depende de si lo que quieres es encontrar clientes potenciales o saber en qué dirección se mueve tu sector. Para ello sólo tendrás que ser concreto en tu búsqueda. 


Una vez dentro, no basta con que seas un mero observador, debes participar activamente para crear lazos. La forma más eficaz consiste en identificar los líderes del grupo e interactuar con ellos, respondiendo a sus preguntas y compartiendo su contenido.


LinkedIn también es la plataforma ideal para crear modelos de negocio Nerwork Marketing, donde tu cliente también produce, crea y participa en tu estrategia de comunicación.


Si aún no has implantado tu estrategia de empresa en LinkedIn, puedo ayudarte a planificarla para que consigas tus objetivos de empresa y en la siguiente infografía te dejo unos tips sobre el método de trabajo a seguir para conseguirlo.

domingo, 20 de septiembre de 2015

Claves para la resolución de problemas #coaching

¿Qué ocurre cuando las personas analizan continuamente los problemas que se les presentan, sin llegar a dar con la solución?


Opinar sobre los obstáculos que frenan el camino a lo deseado, o quedarse en darle vuelta, una y otra vez, a lo mismos, sin buscar soluciones y pasar a la acción, supone el quedarse estancados, perdiendo así tiempo en teorizar, a la vez que esperan que la solución aparezca por si sola. 
Ante los tropiezos que se nos dan podemos elegir que actitud tomar: quedarnos observando sin hacer algo, reaccionar sin control como simple respuesta a la situación, o tomar una actitud activa, mirando hacia donde queremos llegar y creando el impulso necesario, con el aprendizaje adecuado para seguir el camino conveniente.
La actitud del observador, sin acción, y la del reaccionario, es la de quedarse viviendo el problema, recreándose en el mismo sin encontrar solución alguna, es estar en el papel del teórico de los problemas, permaneciendo entretenido, en vez de ponerse camino a la solución.
Cuando se toma la actitud de la acción ante un problema, es necesario:
- Dedicar un tiempo para reflexionar sobre lo que está pasando, aprendiendo de las circunstancias y pidiendo ayuda si es necesario.
- Al encontrar un obstáculo en el camino, hay que mirar alrededor para encontrar una alternativa adecuada y superarlo para poder continuar, sin lamentarse del inconveniente, ni del cambio a realizar y mucho menos justificar el hecho de quedarse parados.
- Tomar decisiones, asumir riesgos y moverse en la incertidumbre. Esto permite crecer, aprender, lograr metas y obtener éxito, dejando las inseguridades, miedos y saboteadores a un lado.
- Situarse en un nivel diferente al que se creó con el problema.
Por último, es importante recordar que una situación es considerada como problema únicamente si la persona que intenta resolverlo no sabe como hacerlo, condición que se puede superar adquiriendo aprendizaje o con diferentes visiones de las circunstancias, algo que se facilita con sesiones de coaching.

miércoles, 11 de junio de 2014

Plan de 7 días para aumentar tu productividad- #infografía

Antes de comenzar, es importante definir una meta mensual y los pasos que vas a seguir semanalmente. A continuación crea una lista de tareas para cada día, sin engañarte.

Día 1: "Si te comes una rana viva a primera hora de la mañana, tienes por seguro durante todo el día que lo peor ya ha pasado" (Mark Twain)

LO PRIMERO, ¡COMERSE LA RANA!
De tu lista de tareas, realiza la más difícil a primera hora de la mañana. Echa un vistazo a la meta que anotaste y pregúntate si lo que estás haciendo cada día te acerca a donde quieres estar mañana.

Día 2:"Aquello que sembramos en nuestro subconsciente y alimentamos con repetición y emociones, un día se hará realidad" (Earl Nightingale)
CAMBIA TU ACTITUD

La actitud que tenemos con los demás determina la suya hacia nosotros. El problema no es el problema. El problema es nuestra actitud ante él. Si tu actitud cambia, en poco tiempo verás como cambia tu vida. Busca un lugar tranquilo y medita durante 5 minutos. Te sorprenderán los resultados. 

Día 3: "Trabaja de forma inteligente, no de forma dura" (Carl Barks) 

TRABAJA INTELIGENTEMENTE, NO DURAMENTE
Aférrate a tus metas y tareas, diariamente, revísalas si es necesario, pero no las cambies por completo. Llevar un diario con la lista de tareas te facilitará el trabajo y te permitirá organizarte.

Día 4: "No hay ganancia sin dolor" (Benjamin Franklin) 
NO HAY GANANCIA, SIN DOLOR
Puedes estar tentado por abandonar justo antes de llegar a la meta. Entonces, recuerda que los que abandonaron no alcanzaron el éxito. Las personas exitosas son las que siguieron adelante incluso cuando tuvieron deseos de abandonar.

Día 5: "No pasa nada si no puedes hacerlo, porque hay otras muchas cosas que sí puedes" (Sam Berns) 

SIÉNTETE BIEN CON LO QUE DEJAS IR
Sam Berns, de 17 años, que sufría progeria, tan joven y con una enfermedad tan debilitante, no lo podía haber dicho mejor. El conocía el secreto de la felicidad.

Día 6: "Rodéate solo de personas que van a levantarte a lo más alto" (Sam Berns) 

RODEATE DE LAS PERSONAS ADECUADAS
Llama a aquellas personas con las que disfrutas estando cerca e invítalas a café. Únete a organizaciones de carácter local donde puedas establecer contactos con personas con ideas afines a ti y te preguntarás porqué no hiciste eso antes.

Día 7: "Seguimos avanzando, abriendo nuevas puertas y haciendo cosas nuevas, porque somos curiosos y la curiosidad sigue llevándonos por nuevos caminos" (Walt Disney) 

¡SIGUE ADELANTE!
Siéntete orgulloso de ti mismo. Has logrado llegar hasta aquí, lo que significa que has dado el primer paso para crear un hábito de productividad.Algunos estudios demuestran que se necesitan 21 días para crear un hábito duradero. Por lo que, si continúas con esto durante dos semanas más, lo puedes conseguir.Concluyendo, estas son las tareas que debes haber realizado al final de la semana:
  • Marca una meta mensual.
  • Crea pasos semanales para llegar a ella.
  • Crea diariamente una lista de tareas, preferiblemente el día anterior.
  • Revisa tus objetivos.
  • Reflexiona y medita.
  • Mantente motivado.

{Extraído de la infografía de hitask.com}


lunes, 31 de marzo de 2014

¿Donde quiero situarme profesionalmente?

Hay ocasiones en las que te puedes encontrar ante un punto de inflexión en tu vida profesional, bien porque las circunstancias así lo marcan, como un despido o una finalización de contrato o bien porque tu mismo te lo marcas por propia insatisfacción profesional. En este último caso siempre me gusta recordar las palabras de Steve Jobs: "cada mañana me he mirado al espejo y me he preguntado: si hoy fuese el último día de mi vida, ¿Querría hacer lo mismo que voy a hacer hoy? Y si la respuesta era "no" durante demasiados días seguidos, sabía que necesitaba cambiar algo".




Para que la persona pueda iniciar este camino con una actitud positiva y que sea más propicia al éxito, es necesario vivir este cambio como una oportunidad que se presenta para crecer profesionalmente dentro de un proceso de aprendizaje continuo.


Sean cuales sean las circunstancias, y antes de iniciar la estrategia de búsqueda de empleo, es importante pararse a reflexionar y determinar cual es vuestro objetivo profesional, ese que os va a alinear con lo que marca la dirección en vuestra vida. Para esta reflexión, os pueden resultar de utilidad las siguientes cuestiones:

- ¿Cual ha sido tu experiencia laboral mas fascinante y satisfactoria como persona? ¿Y la que menos? ¿Cuáles fueron los factores principales en cada situación?


- ¿Qué te ha motivado a cambiar de puesto, empresa o profesión?


- ¿Alguna vez te has estancado y has vuelto a reavivar tu carrera profesional? ¿En qué circunstancias y de qué manera?


- ¿A qué trabajo o empresa le has dedicado mayor compromiso? ¿Que motivó dicho compromiso?


- ¿En qué etapas de tu vida has tenido un equilibrio más satisfactorio entre el trabajo y el resto de tu vida personal?


- ¿En qué momentos el aprendizaje ha afectado de forma decisiva a tu vida profesional? ¿Cómo adquiriste esos conocimientos: mediante formación académica, proyectos de esfuerzo, programas de desarrollo para profesionales?


- ¿Cuales son tus valores personales?


- ¿Cómo ves tu vida profesional dentro de 5 o 10 años?


Espero que estas cuestiones os sirvan para establecer vuestro objetivo y para marcar un plan de acción que os permita dar los pasos necesarios para conseguirlo.


lunes, 5 de agosto de 2013

Cultivar nuestra energía vital

La energía vital nos permite mantener un óptimo nivel de conciencia y es un punto clave en el desarrollo personal. Imagínate que te despiertas por la mañana sin tiempo de desayunar, de camino al trabajo no dejas de pensar en una importante acuerdo que tienes que firmar con un cliente. Al llegar a la oficina, te conectas al ordenador para preparar informes, el teléfono no deja de sonar, no puedes levantarte de tu silla para permitirte un pequeño tentenpié. Entra un cliente en tu negocio, que viene a quejarse porque no está recibiendo el servicio que esperaba. ¿Cómo crees que vas a actuar ante esta situación? ¿Vas a reaccionar de forma automática e impulsiva, sin apenas dominar tu comportamiento?¿Serías capaz de dar una respuesta serena, asertiva, confiada y consciente?

La energía vital de lo que trata es precisamente de llevar un estilo de vida sano y sostenible, donde exista equilibrio entre el trabajo y el descanso, entre la actividad física y la relajación mental. De ahí que las organizaciones socialmente responsables se vayan comprometiendo en promover políticas y medidas que permitan a sus empleados conciliar su vida personal, familiar y profesional. Pero, ¿y las pymes? ¿y los profesionales independientes? ¿Como resuelven ellos la recarga de energía vital cuando el mayor peso de su trabajo recae sobre su propia vida personal?


Cuanta más energía podamos producir y acumular, mas alto va a ser nuestro nivel de consciencia, y esto nos va a facilitar tener respuestas menos impulsivas y menos reactivas. Una de las fuentes para producirla es el pensamiento positivo, pero sin duda lo que más sube nuestro niveles es estar a gusto con los demás en cualquier entorno y frente a cualquier situación. Cuando cultivamos nuestra energía vital, empezamos a gestionarnos mas conscientemente a nosotros mismos y comenzamos a liderar nuestra propia vida a través de un apasionante camino de aprendizaje para nuestro desarrollo personal y profesional.

Algunas claves para marcarse un plan de acción en este sentido:

1) Aprende a respirar profundamente, es nuestra primera fuente de energía.

2) Cuida tu salud haciendo ejercicio físico a diario y poniendo movimiento en tu vida, bebe agua, ya que es la mayor fuente de hidratación y es vital para tu cuerpo, mantén una alimentación sana y equilibrada, duerme y descansa plácidamente al menos 7 u 8 horas al día.

3) Estimula todos tus sentidos. Tacto: acaricia y déjate acariciar; oído: escucha música que te active; olfato: déjate seducir por el perfume de las flores y de la primavera que se acerca; gusto: prueba nuevos sabores, nuevos mezclas; vista: mira paisajes, entornos, fotografías y detente en sus detalles.

4) Rodéate de personas positivas y cultiva su amistad.

5) Cuestiónate siempre desde un punto de vista potenciador: ¿Qué puedo aprender de la situación que estoy viviendo? 

6)  Y ¡Sonríe! Nunca dejes de sonreir.



jueves, 1 de agosto de 2013

La Dirección por Valores


Según la III Encuesta de ADECCO: la felicidad en el trabajo, “para los trabajadores españoles, el secreto de esta felicidad, pasa en primer lugar, por disfrutar del trabajo que se hace unido a la realización personal y el reconocimiento que el empleo conlleva, así opina el 38,7% de ellos. Tras esto, el 20,7% considera que disfrutar de un buen ambiente de trabajo y el compañerismo son la clave, mientras que para el 12,4% la felicidad profesional llega de la mano de un buen salario.


La tendencia ha cambiado con respecto a 2011 cuando los factores más importantes para ser feliz en el trabajo eran un mejor sueldo (27,4%), disfrutar del trabajo (20,1%) y una jornada laboral más flexible o con mejor horario (13,7%). Aumenta, por tanto, el porcentaje de personas que opina que para ser feliz en el trabajo hay que disfrutar de él y tener un buen clima laboral (se sitúan en primera y segunda posición), mientras que desciende fuertemente el porcentaje de los que valoran mayoritariamente el sueldo, el horario o la flexibilidad laboral como factores para alcanzar la felicidad en el trabajo”.


Vista la encuesta se puede observar que ganar más dinero no es la finalidad primordial de los trabajadores españoles y que lo que realmente mueve a las personas y las organizaciones es algo mucho más complejo que el dinero. Las empresas tienen que adaptarse a este cambio de tendencia que proponen las personas que las forman y en ese camino es probable que puedan surgir nuevas formas de gestión que favorezcan la realización personal y el reconocimiento profesional de sus integrantes. Destaco el marco de dirección por valores ya que me parece apropiado para conseguir estos objetivos.


La dirección por valores introduce la dimensión personal dentro del pensamiento directivo, para configurar empresas que tienen una visión integral del ser humano, como recurso tanto racional como emocional. Desde este marco global se puede rediseñar la cultura de la organización, pasando por un proceso de cambio que va desde los valores de orientación al control a los valores de desarrollo de personas.


Para llevar a cabo este cambio, es necesario contar con un líder transformador e inspirador, que crea en lo que hace y pueda contagiar a su equipo la energía y las ganas de trabajar en un proyecto con una clara visión y misión cargada de valores sociales, abriendo espacios de comunicación con ellos y haciéndoles partícipes de la identidad de la organización, ya que esto permitirá al equipo liberar su energía creativa e incidirá en sus realización personal y profesional.

En una siguiente fase será necesario adecuar el entorno, las estructuras y espacios, las políticas de personas y los procesos, para dar coherencia a la visión implantada y por último evaluar periódicamente el nuevo marco, para a través del feedback de los trabajadores y de los resultados obtenidos, realizar los ajustes necesarios para un aprendizaje continuo hacia la excelencia.



martes, 30 de julio de 2013

Personal Branding en la búsqueda de empleo

Recomendaciones de Marca Personal


Según Wikipedia, Personal Branding es un concepto de desarrollo personal consistente en considerarse uno mismo como una marca, que al igual que las marcas comerciales, debe ser elaborada, transmitida y protegida, con ánimo de diferenciarse y conseguir mayor éxito en las relaciones sociales y profesionales. Surgió como una técnica para la búsqueda de trabajo.

Es importante a la hora de abordar una estrategia de personal branding tener presentes una serie de conceptos, algunos de ellos nos han servido hasta ahora en la búsqueda convencional de empleo y de otros tendremos que hacer una reformulación para adaptarnos a las nuevas fórmulas que se demandan hoy en día.
Partiendo de la base que la marca siempre está en un nivel superior al producto, es importante mostrar nuestra marca pensando en qué impresión queremos dejar en los demás guiándonos por los valores de autenticidad, transparencia y perseverancia para mantenerla. La marca habla más de la misión que nos proponemos como profesionales y de los valores que nos llevan a conseguir esa misión para ofrecer a las empresas o clientes que quieran utilizar nuestros servicios un visión adecuada sobre qué van a encontrar en nosotros como profesionales. 

¿Por qué es importante crear una estrategia de Personal Branding?

La situación actual de crisis nos está mostrando un mercado profesional cambiante, al que es necesario adaptarse, ya que aunque actualmente no hay un empleo para toda la vida, sí hay posibilidad de tener trabajo. Este cambio de paradigma me lleva a pensar que las tendencias en el empleo se dirigen a realizar trabajos por proyectos y están surgiendo nuevas redes como nubelo, plataforma gratuita para profesionales y empresas que permite intermediar entre freelance que ofrecen sus servicios y empresas que buscan externalizar un servicio o proyecto y todo ello desde una filosofía de teletrabajo, lo cual aporta a la empresa mayor productividad, flexibilidad y ahorro y al profesional oportunidades de networking, crecimiento y mayor conciliación profesional y personal. 
Al profesional que va a trabajar bajo este paradigma le interesa crear su estrategia de Personal Branding, para crear una marca que le permita mostrar su mensaje (¿qué es lo que quiero transmitir?) buscando un posicionamiento de puntos fuertes, de diferenciación con el resto de profesionales que ofrecen un servicio similar. Para ello no basta con que tengas un perfil en las redes sociales, también es necesario crear contenidos que sirvan de atracción al público al que te dirijas. Es necesario comunicar para existir bajo este paradigma.





¿Cómo se puede generar marca?

La señal visible de tu marca es tu nombre, con apenas inversión, y hablo de un euro, se puede adquirir un dominio propio, desde ahí es necesario empezar a trabajar tu reputación para determinar con qué búsquedas queda asociada tu marca, generando coherencia entre redes sociales y por supuesto dejándote guiar por la creatividad para conseguir esa diferenciación, teniendo en cuenta que el blog es el centro de estrategia de contenidos y de identidad digital. Por último enlazo con la web de Lee Hecht Harrison donde se ofrecen 7 consejos para crear marca personal.

¿Te atreves a moverte bajo este nuevo paradigma? Adelante, ¡la vida es movimiento!


lunes, 14 de enero de 2013

Pasar del bloqueo a la acción en la búsqueda de empleo - II

Paso 3: ¿Cómo me planifico?

La planificación en un primer paso consiste en generar posibilidades que nos permitan salir de la zona de confort, para esta fase es importante contar con estrategias de creatividad. Liberando la capacidad de crear, de producir cosas nuevas podemos llegar también a conclusiones nuevas que favorezcan la resolución del problema. Partiendo de la base de que todos nacemos con una capacidad creativa, ésta puede ser entonces desarrollada y mejorada. Para ello existen multitud de técnicas, una de ellas muy conocida e interesante es el braimstorming. En este modo expansivo, la intención es volver a definir lo que significa "posible", modificando así creencias antiguas y limitadoras.
La siguiente fase consiste en reducir la lista de posibles acciones reconduciéndonos a un plano mas realista y facilitando que se construya una motivación para impulsar el paso hacia el plan. 





Paso 4: El compromiso.

En el camino de la búsqueda de empleo, que en la actual situación puede ser largo, uno de los factores que sustenta la constancia a lo largo del tiempo es el compromiso, entendido éste como la energía que le ponemos al proceso. Las personas adquirimos una misteriosa fuerza y decisión al comprometernos, el compromiso por tanto implica que no hay vuelta atrás. En una situación de tránsito hacia una nueva ocupación es necesario que te preguntes antes de trazar y cruzar la línea imaginaria que separa la situación actual de la futura, ¿me comprometo con el plan a seguir para conseguirlo? En este caso, al hacerte la pregunta ya no estás hablando de conseguir un objetivo u otro, estás hablando del poderoso acto de tomar las riendas de tu vida profesional.
¿A qué le estás diciendo que sí en tu vida estos días? 
¿A qué le estás diciendo que no?
Analiza y actúa en consecuencia.


miércoles, 2 de enero de 2013

Pasar del bloqueo a la acción en la búsqueda de empleo - I

Paso 1: ¿Qué perspectivas tengo?

Como seres humanos tendemos a limitar las posibilidades a través de aquellas situaciones que creemos que son ciertas, por lo que si una persona considera que una situación no tiene salida, será muy difícil crear las condiciones para que esto cambie. Después de todo, nuestra mente ya ha estado recogiendo pruebas que confirman su punto de vista y confirman lógicamente que de verdad la situación se encuentra en un callejón sin salida.


Cuando adoptamos una perspectiva respecto a la búsqueda de empleo, tenemos una opinión, una creencia, una serie de presunciones y expectativas y hacemos predicciones en función de las presunciones que corresponden a esa perspectiva. Una perspectiva, por tanto es un filtro muy poderoso que nos permite ver sólo determinadas cosas, y si algo no forma parte de nuestra perspectiva, lo invalidamos o simplemente no lo vemos o directamente lo rechazamos.




A través de un proceso de coaching, podemos observar la perspectiva limitante, para luego nombrarla y así poder trabajar con la persona para que desarrolle perspectivas alternativas que presenten más recursos, sean más creativas y ofrezcan mayores posibilidades de actuar. En el caso de la búsqueda de empleo, cuanto más específica se plantee la situación, más fácil resultará trabajar posteriormente la perspectiva.

Jugar con las perspectivas supone explorar el rico territorio de nuestro mapa mental. A través de técnicas de PNL podemos probar las distintas alternativas, probando cada una de ellas como si fueran un traje y sintiendo y percibiendo a través de nuestros sentidos las diferentes elecciones. Al final, será necesario elegir una de todas las perspectivas con las que se ha estado jugando, o una combinación de ellas o tal vez una totalmente nueva resultado de la exploración.

Paso 2: ¿Qué elijo?

El paso de la elección es algo más que decidir acerca de una determinada perspectiva, ya que ser consciente de la elección es ser consciente del hecho de poder elegir y de hacer sentir al profesional, a la persona, que  la responsabilidad de las acciones que se van a tomar son algo suyo, que es necesario vivir en primera persona para poder dar paso a la planificación que genera posibilidades, creando una gama de opciones para la acción.


domingo, 2 de diciembre de 2012

La indefensión aprendida del Atleti en los derbis



El fenómeno de la indefensión aprendida fue descrito por Martin Seligman. Descubrió que si un animal era expuesto a una serie de estímulos aversivos que se escapaban a su control, con el tiempo desarrollaría un síndrome caracterizado por una dificultad para iniciar cualquier conducta nueva. Los perros utilizados en este experimento  recibían choques eléctricos, mientras uno de los animales tenía la posibilidad de pulsar una palanca con el hocico para detener la descarga, el otro no disponía de medios para hacerlo. El tiempo de la descarga era el mismo para los dos y cuando el primer perro cortaba la electricidad el otro también dejaba de recibirla.

De cualquier forma, el efecto psicológico percibido por ambos animales era distinto, mientras el primero mostraba un comportamiento normal, el otro permanecía paralizado y asustado, con lo que la influencia de la sensación de control sobre el estado de ánimo y la motivación para iniciar una acción parecía quedar demostrada. Incluso cuando la situación daba al segundo animal la posibilidad de controlar las descargas,  éste era incapaz de darse cuenta y quedaba quieto sin intentar nada para evitarlo.

Este fenómeno es el que veo que puede explicar lo que ayer le ocurrió al Atleti. En estos 13 años, se han sucedido los derbis sin ningún resultado favorable, unas veces porque no había equipo consolidado, otras por las diferencias de nivel de los jugadores, otras por los árbitros, otras por cobardía, otras por mala suerte, otras porque el entrenador no realizaba el planteamiento adecuado. Se han manejado estrategias diferentes sin resultados y ya son muchos intentos, y bajo mi punto de vista se ha llegado a ese punto en que los jugadores del Atleti van a un derbi con una sensación de que lo que ocurre escapa a su control. Y cuando una persona detecta que algo escapa a su control, normalmente suele quedar paralizado y sin capacidad para la acción.

Considero que Cholo es un excelente entrenador, recogió un equipo destruido, un equipo sin símbolos, sin identidad, sin valores, sin visión de futuro. En su proceso de cambio hacia lo que quiere llegar a ser se ha avanzado mucho, al menos el Atleti ahora está posicionado donde merece estar por historia y por valor y sabe lo que tiene hacer, es consciente de ello, pero tal vez aun no está preparado para enfrentarse a sus sombras y para automatizar de forma inconsciente que como equipo, el control de la situación reside en cada uno de los individuos que lo forman y no en las situaciones externas que puedan surgir. Cuando consigan llegar a este punto de competencia inconsciente, en el que el aprendizaje se expresa en su grado mas extenso, darán rienda suelta a su creatividad como ya hemos visto en ocasiones y no habrá derbi que se les resista. Aun le falta por crecer a este Atleti, la trayectoria que se  está siguiendo en este proceso es favorable y Simeone es la persona apropiada para conseguirlo y si nos centramos en que la liga es una carrera de fondo y se tiene que trabajar partido a partido, aun queda mucho por delante para desarrollar. Animo atléticos, cada día mas cerca de donde se quiere llegar, es suficiente motivo para estar felices.

miércoles, 21 de marzo de 2012

¿Cómo hacerte saber?

Quiero compartir con vosotros este bello y sabio poema de Benedetti que ha llegado a mis manos y a mi corazón. Saboreadlo, porque invita a la reflexión y a abrir nuevas formas de pensar.




¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo?
Que uno solo tiene que buscarlo y dárselo.
Que nadie establece normas salvo la vida.
Que la vida sin ciertas normas pierde forma.
Que la forma no se pierde con abrirnos.
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.
Que no está prohibido amar.
Que también se puede odiar.
Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida!
Que el odio y el amor son afectos.
Que la agresión porque sí, hiere mucho.
Que las heridas se cierran.
Que las puertas no deben cerrarse.
Que la mayor puerta es el afecto.
Que los afectos nos definen.
Que definirse no es remar contra la corriente.
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo más se dibuja.
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.
Que negar palabras implica abrir distancias.
Que encontrarse es muy hermoso.
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida.
Que la vida parte del sexo.
Que el por qué de los niños tiene un por qué.
Que querer saber de alguien no solo es curiosidad.
Que querer saber todo de todos es curiosidad malsana.
Que nunca está de más agradecer.
Que la autodeterminación no es hacer las cosas solo.
Que nadie quiere estar solo.
Que para no estar solo hay que dar.
Que para dar debimos recibir antes.
Que para que nos den también hay que saber cómo pedir.
Que saber pedir no es regalarse.
Que regalarse es en definitiva no quererse.
Que para que nos quieran debemos mostrar quienes somos.
Que para que alguien sea hay que ayudarlo.
Que ayudar es poder alentar y apoyar.
Que adular no es ayudar.
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.
Que las cosas cara a cara son honestas.
Que nadie es honesto porque no roba.
Que el que roba no es ladrón por placer.
Que cuando no hay placer en hacer las cosas, no se está viviendo.
Que para sentir la vida no hay que olvidarse que existe la muerte.
Que se puede estar muerto en vida.
Que se siente con el cuerpo y la mente.
Que con los oídos se escucha.
Que cuesta ser sensible y no herirse.
Que herirse no es desangrarse.
Que para no ser heridos levantamos muros.
Que quien siembra muros no recoge nada.
Que casi todos somos albañiles de muros.
Que sería mucho mejor construir puentes.
Que sobre ellos se va a la otra orilla y también se vuelve.
Que volver no implica retroceder.
Que retroceder puede ser también avanzar.
Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol.
Como hacerte saber, que nadie establece normas, salvo la vida!…


Las últimas líneas me parecen impresionantes. En algún momento y de alguna forma casi todas las personas nos convertimos en albañiles expertos en levantar muros, ya sea con nosotros mismos o para protegernos del daño que percibimos que pueden hacernos los demás. Tal vez no estaría de más preguntarse, ¿por qué no construir puentes, que nos permitan ir y volver, avanzar y retroceder, si esto último puede suponernos un avance?

¿Cómo hacerte saber que siempre hay tiempo? Buena, buenísima pregunta para hacerme hoy en el Día Internacional de la Poesía.


jueves, 15 de marzo de 2012

Las necesidades del ser humano



"Mirar es una cosa. Ver lo que se está mirando es otra. Entender lo que se ve, es aún otra. Llegar a aprender de lo que se entiende, es algo más. Pero llegar a actuar en base a lo que se ha aprendido, es todo lo que realmente importa". (Winston Churchill)


Inicio con esta cita el post de hoy, para observar tres necesidades que son inherentes a todo ser humano.

1)      Necesidad de Realización. Nos sentimos realizados cuando podemos, a través de nuestras responsabilidades desarrollar habilidades y capacidades, expresar nuestra creatividad, poder compartir nuestra opinión y asumir riesgos.

2)      Necesidad de Reconocimiento: Esta necesidad es la que nos conecta con los demás. Se genera a través de la valoración que recibimos del otro, de lo que hacemos, del apoyo que se nos traslada o que se nos ofrece y de la atención que se nos proporciona.

3)      Necesidad de Contribución. Implica la forma en que tenemos de contribuir con algo más grande que nosotros y que da sentido a lo que hacemos. Supone encontrar un significado y un propósito de lo que hacemos.

El equilibrio entre estas tres necesidades, contribuye al desarrollo de una vida emocionalmente sana y nos permite actuar en base a unos patrones de éxito.
Estas tres necesidades pueden sentirse satisfechas en diferentes contextos, en nuestro entorno personal, en la propia organización donde trabajamos y en la sociedad en sí. Pero más allá de eso, esa satisfacción también puede encontrarse en nuestro interior, y proviene de la relación que tenemos con nosotros mismos, de nuestra forma de tratarnos y de las relaciones que tenemos con las personas que más valoramos.

¿Qué necesidad busco con mayor frecuencia?
¿Que hay detrás de cada una de estas necesidades?
¿Qué es lo que entiendo por realización?
¿Qué tipo de reconocimiento busco? ¿Dónde? ¿Cómo? ¿Con quién? ¿Para qué?
¿Cual es el propósito de mis acciones?
¿Qué es lo que da un sentido a mi vida personal? ¿A mi vida profesional?

Y así, surgen múltiples preguntas, que nos conducen a un mayor conocimiento, a aprender, de lo observado. Solo desde el autoconocimiento, podemos emprender la acción que nos permita conseguir este equilibrio.

martes, 13 de marzo de 2012

De sueños y objetivos

"La única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha" 
(Edmundo Hoffens)

A continuación, propongo una serie de preguntas que pueden servirnos de ayuda a la hora de plantearnos un nuevo objetivo, que nos permita conseguir nuestro sueño.

1) ¿Es un objetivo positivo? El subsconciente no funciona en negativo, por ese motivo, es muy importante que dejes de concentrarte en lo que no quieres conseguir y te asegures de definir tu objetivo mediante una orden positiva.
¿Qué quieres conseguir concretamente? 
¿Qué ventaja quieres obtener (no evitar)?
Por ejemplo sustituir: "No quiero tener exceso de sobrepeso" por "Quiero conseguir un aspecto mas jovial y saludable"


2)¿Lo haces sólo para ti? ¿Está bajo tu control?
¿Tu propósito te beneficia exclusivamente a ti o estás tratando de contentar a otra persona?
¿La consecución del objetivo depende de ti o de otras personas?

3)¿Cómo sabrás cuando estás empezando o cerca de alcanzarlo?
¿Cómo reconocerás que estás alcanzando el resultado?
¿Qué tendrás que estar haciendo cuando eso ocurra?
¿Qué oirás, verás, sentirás?
¿Cómo afectará a tu vida y a qué aspectos?

4) ¿Está claramente definido el contexto de tu objetivo?
¿Cuáles son los detalles específicos de tu objetivo? Deja claro, lo que quieres y lo que no.
¿Cuándo, dónde, cómo y con quién los quieres?
Disponer de una idea clara de todos los elementos específicos de tu objetivo te ayudará a descomponer los pasos necesarios para alcanzarlo.
Divide la información en fragmentos manejables y alcanzables.

5) ¿Qué recursos necesitas para hacerlo realidad?
¿Tienes las herramientas o destrezas necesarias para conseguir tu objetivo?
¿Dispones de los recursos? En caso contrario, ¿qué debes hacer para obtenerlos? ¿Has hecho antes algo parecido? ¿Lo ha hecho otra persona? ¿Cómo puede ayudarte eso? ¿Qué efecto causaría el que actuaras como si ya tuvieras los recursos?

6) ¿Es sostenible?
Si consigues el objetivo, ¿cómo afectará a tu vida? 
¿Guarda armonía con todos los aspectos de tu vida?
¿Por qué lo quieres realmente?
¿Qué sucederá si lo logras? ¿Y si no lo logras? ¿Qué no sucederá si no lo logras?


7) ¿Cuáles son los primeros pasos que debes tomar?
¿Qué es lo primero que debes hacer para que este objetivo pueda terminar haciéndose realidad?
¿Cuáles son los primeros pasos que te llevarán a actuar?
¿Cuándo vas a hacerlo?

La acción es muy importante. Cuando hayas determinado tus objetivos, deberás perseguirlos con ahínco. Sólo tú tienes el poder de hacer realidad tus sueños y, si no das el primer paso, tus ambiciones nunca dejarán de ser una ilusión.


(Extraído del libro Programación Neurolingüística for Rookies, Becky Mallery y Katherine Russell)

lunes, 12 de marzo de 2012

Autoconocimiento de fortalezas y debilidades


Para empezar la semana os propongo un ejercicio de autoconocimiento que se basa en un test de la Universidad de Pensilvania. Permite descubrir cuales son las fortalezas de cada persona y de alguna forma sus debilidades. El juego consiste en elegir una de ellas, fijarnos un día de la semana y ponernos como objetivo practicarla en tres formas diferentes.
Empezamos con el juego y a lo largo de la semana iremos analizando cada una de estas fortalezas y debilidades y tomando conciencia de ellas.
Piense en situaciones reales en las que usted ha tenido la oportunidad de hacer algo nuevo o innovador. ¿Con qué frecuencia mostró CREATIVIDAD o INGENIO en estas situaciones?
No aplicableNunca/rara vezDe vez en cuandoLa mitad de las vecesUsualmenteSiempre
Piense en situaciones reales en las cuales usted ha tenido la oportunidad de explorar algo nuevo o de hacer algo diferente. ¿Con qué frecuencia usted mostró CURIOSIDAD o INTERÉS en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha tenido que tomar una decisión importante y compleja. ¿Con qué frecuencia mostró PENSAMIENTO CRÍTICO, APERTURA DE MENTE, o BUEN JUICIO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha tenido la oportunidad de aprender más sobre un tema, dentro o fuera de la escuela/universidad. ¿Con qué frecuencia usted mostró PASIÓN POR APRENDER en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha tenido la oportunidad de aconsejar a otra persona que lo necesitaba. ¿Con qué frecuencia en estas situaciones usted vio las cosas con PERSPECTIVA o SABIDURÍA?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha experimentado miedo o amenaza. ¿Con qué frecuencia usted mostró VALENTÍA o CORAJE en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted se ha enfrentado a una tarea difícil que requería mucho tiempo. ¿Con qué frecuencia usted mostró PERSEVERANCIA, PERSISTENCIA, EFICIENCIA, o CAPACIDAD DE TRABAJO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales fue posible para usted presentar una visión falsa de quién es usted o de lo que había sucedido. ¿Con qué frecuencia usted mostró HONESTIDAD, o AUTENTICIDAD en esas situaciones?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia mostró usted VITALIDAD o ENTUSIASMO cuando era posible hacerlo?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia ha expresado usted su AMOR o VINCULACIÓN hacia otros (amigos, familia) cuando era posible hacerlo?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia mostró usted AMABILIDAD o GENEROSIDAD cuando era posible hacerlo?
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Piense en situaciones reales en las cuales era necesario entender y responder a motivaciones de otras personas. ¿Con qué frecuencia mostró usted INTELIGENCIA SOCIAL o HABILIDADES SOCIALES en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha sido un miembro de un grupo que necesitaba su ayuda y lealtad. ¿Con qué frecuencia mostró usted TRABAJO EN EQUIPO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha tenido algún poder e influencia sobre dos o más personas. ¿Con qué frecuencia mostró usted JUSTICIA en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted fue un miembro de un grupo que necesitaba orientación. ¿Con qué frecuencia mostró usted LIDERAZGO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha sido herido por otra persona. ¿Con qué frecuencia mostró usted PERDÓN o PIEDAD en estas situaciones?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia mostró usted MODESTIA o HUMILDAD cuando era posible hacerlo?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha sido tentado de hacer algo de lo que podría haberse arrepentido después. ¿Con qué frecuencia mostró usted PRUDENCIA, DISCRECIÓN, o CUIDADO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha experimentado antojos, deseos, impulsos, o emociones que usted deseaba controlar. ¿Con qué frecuencia mostró usted AUTO-CONTROL o AUTO-REGULACIÓN en estas situaciones?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia ha mostrado usted ASOMBRO y APRECIO POR LA BELLEZA Y LA PERFECCIÓN cuando era posible hacerlo?
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Piense en situaciones reales en las cuales alguien le ayudó o le hizo un favor. ¿Con qué frecuencia mostró usted GRATITUD o AGRADECIMIENTO en estas situaciones?
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Piense en situaciones reales en las cuales usted ha experimentado un fracaso o un contratiempo. ¿Con qué frecuencia mostró usted ESPERANZA u OPTIMISMO en estas situaciones?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia mostró usted SER JUGUETÓN o SENTIDO DEL HUMOR cuando era posible hacerlo?
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Piense en su vida cotidiana. ¿Con qué frecuencia mostró usted RELIGIOSIDAD o ESPIRITUALIDAD cuando era posible hacerlo?
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